D’où vient ta capacité à réguler tes émotions ?
Ta capacité à réguler tes émotions se construit petit à petit.
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D’où vient ta capacité à réguler tes émotions ?
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Introduction
Découvre pourquoi certaines personnes paraissent plus calmes que d’autres : la capacité à réguler ses émotions se construit peu à peu et dépend de plusieurs facteurs.
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Présentation
Explore les influences biologiques, familiales, sociales et culturelles qui façonnent la manière dont tu gères tes émotions au quotidien.
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Mise en pratique
Identifie ce qui influence ta propre régulation et découvre comment renforcer ta flexibilité émotionnelle par l’observation et la pratique.
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Ce que tu vas apprendre
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Découvre comment ton tempérament, ton cerveau et ton corps influencent ta façon naturelle de réagir et de retrouver ton calme.
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Apprends comment la famille, la culture et les expériences vécues modèlent ta manière de gérer tes émotions — et comment tu peux la faire évoluer.
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Découvre que bien réguler, ce n’est pas tout contrôler, mais savoir t’adapter : choisir la bonne stratégie au bon moment, avec bienveillance envers toi-même.
Meet your Instructor
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Meet your Instructor ✳
Muriel
Théologienne-canoniste de formation, je suis passionnée par l’éducation de la jeune femme noire africaine.
Je crois profondément qu’elle est appelée à bâtir un monde meilleur par son travail. Mais pour réussir pleinement, elle a besoin d’une formation humaine de qualité. C’est pourquoi je propose un accompagnement fondé sur le développement des compétences de vie essentielles.
Micro-learning FAQ
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Le micro-learning est une méthode d’apprentissage en petits modules courts, ciblés et interactifs. Chaque micro-learning se concentre sur une compétence ou une notion précise.
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Chaque micro-learning dure entre 15 et 20 minutes. Mais tu peux les suivre à ton propre rythme, en une seule fois ou en plusieurs étapes.
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Oui. Chaque leçon se termine par une mise en pratique pour t’aider à intégrer ce que tu as appris dans ta vie quotidienne.
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Les cours sont présenté sous forme interactive et facile à explorer. Tu peux cliquer ou glisser les éléments pour révéler du contenu caché. Dès que tu vois un symbole (ex.➕), cela signifie qu’il y a plus d’informations à découvrir — n’hésite pas à cliquer dessus !
À la fin de chaque présentation, tu trouveras des questions de compréhension pour vérifier ce que tu as retenu et t’aider à intégrer les notions clés. Aucun téléchargement n’est nécessaire.
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Certains cours incluent des formulaires Google. Ajoute ton adresse e-mail et tu recevras automatiquement une copie de tes réponses pour suivre ton évolution.
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Oui. Si tu as une question ou besoin de soutien, tu peux me contacter directement muriel@murielakahi.com. Je suis là pour t’accompagner.