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Si c’est ta première connexion à l’espace membres, merci de remplir le formulaire d’informations afin que nous ayons tous les détails nécessaires pour t’offrir le meilleur accompagnement possible.
Bienvenue dans ton parcours de développement personnel
Bienvenue dans cet espace sûr et stimulant où tu peux grandir, prendre du recul et développer les outils nécessaires pour te construire une vie pleine de sens. Que tu gères tes amitiés, tes émotions, des choix difficiles ou tes rêves, notre programme t'accompagne dans ton cheminement pour bâtir les compétences clés d'une vie riche de sens.
Qu’est-ce que les compétences de vie ?
Les compétences de vie fondamentales (cadre de l’OMS)
Les compétences de vie sont les capacités qui nous aident à mieux nous comprendre, à entrer en relation avec les autres et à répondre avec sagesse aux défis du quotidien. Elles ne sont pas seulement académiques ou techniques — elles sont profondément humaines.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les compétences de vie sont des « aptitudes psychosociales permettant d’adopter un comportement adapté et positif pour faire face efficacement aux exigences et aux défis de la vie quotidienne. »
Ces compétences vivent déjà en nous. Nous naissons avec le potentiel de les développer, et elles grandissent à travers l’expérience, la réflexion et la pratique.
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Conscience de soi, Gestion des émotions (Régulation émotionnelle), Gestion du stress
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Communication efficace, Compétences interpersonnelles, Empathie
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Pensée critique, Pensée créative, Prise de décision, Résolution de problèmes
Pourquoi les compétences de vie sont importantes ?
Les compétences de vie nous aident à :
Prendre des décisions réfléchies
Gérer nos émotions et le stress
Construire des relations saines
Communiquer avec clarté
Résoudre les problèmes avec créativité
Rester fidèles à nos valeurs
Elles sont essentielles pour :
Te connaître telle que Dieu t'a créée
Le bien-être mental
La confiance en soi et la conscience de soi
La réussite à l’école, au travail et dans les relations
Traverser l’adolescence et l’âge adulte avec résilience
Créer une vie qui reflète qui nous sommes vraiment
Comment les développe-t-on ?
On développe les compétences de vie à travers :
Des situations réelles et des temps de réflexion guidée
Des activités interactives qui renforcent la conscience et la confiance
Des échanges sécurisés avec des adultes et des pairs de confiance
La foi, la culture et l’expérience personnelle, qui influencent notre manière de comprendre et d’appliquer ces compétences
Notre programme utilise le micro-learning — des leçons courtes et ciblées — pour t’aider à grandir, une compétence à la fois, à ton propre rythme.
Pourquoi apprendre les compétences de vie jeune ?
Les compétences de vie se développent idéalement avant l’âge adulte. Commencer tôt permet de:
Construire des habitudes qui soutiennent la santé mentale
Éviter les schémas nocifs et les décisions risquées
Découvrir sa voix et ses valeurs dès maintenant
Se préparer à l’indépendance avec confiance
Ce que tu trouveras ici
Des micro-learnings sur la régulation émotionnelle, la prise de décision, les relations et bien plus
Des activités pour réfléchir, agir et grandir
Une communauté qui respecte ta dignité, ta sécurité et ta voix
Ta place est ici
Cet espace est pour toi — tes questions, ta croissance, ton avenir. Tu n’as pas besoin d’être parfaite. Tu as juste besoin d’être prête à apprendre.
Prête à commencer ? Choisis ton premier cours.
Événements à venir
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Sessions en ligne et en direct
11 Février 2026 18h00-19h30
Rejoins-nous pour des sessions interactives en ligne et en direct, conçues pour t’aider à développer, réfléchir et renforcer les compétences de vie.
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Sessions en ligne et en direct
11 Avril 2026 15h00-16h30
Rejoins-nous pour des sessions interactives en ligne et en direct, conçues pour t’aider à développer, réfléchir et renforcer les compétences de vie.
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Sessions en ligne et en direct
11 Juin 2026 18h00-19h30
Rejoins-nous pour des sessions interactives en ligne et en direct, conçues pour t’aider à développer, réfléchir et renforcer les compétences de vie.
FAQs
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Oui. Tout le contenu est adapté à l’âge des participantes, Muriel possède une vérification DBS renforcée, et les cours sont hébergés sur une platforme très sécurisée. Les rencontres en direct sont modérées.
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Depuis cet espace membre, clique simplement sur le cours de ton choix. Le cours s’ouvrira directement dans un nouvel onglet de notre site. Si tu rencontres un problème d’accès, vérifie que tu es bien connectée avec l’adresse e-mail utilisée lors de ton inscription ou contacte-nous.
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Oui. Lorsque tu suis un cours depuis ton espace membre, Squarespace enregistre automatiquement ta progression. Une barre d’avancement t’indiquera où tu en es (par exemple : 25 % complété). Tu peux donc quitter un cours et le reprendre plus tard là où tu t’es arrêtée.
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La plupart des leçons sont courtes (5–10 minutes). Un cours complet est conçu pour durer 30–45 minutes au total, mais le temps que tu consacres aux questions de réflexion peut allonger la durée. Il est conseillé de le terminer en une seule fois.
La protection passe avant tout
Chaque cours proposé sur MurielAkahi.com est conçu dans un esprit de sécurité, de dignité et de confiance. Nous suivons des normes de protection pour garantir la sécurité de tous les apprenants — en particulier les enfants et les jeunes. Les contenus sont adaptés à l’âge, et le consentement parental est requis pour les moins de 13 ans.
Pour en savoir plus, consulte notre politique complète de protection ici