Le stress n’est pas toujours le même. Parfois, il apparaît soudainement et disparaît aussi vite ; d’autres fois, il s’installe dans ta vie comme un poids constant. Et selon la manière dont tu vis une situation, le stress peut être un moteur… ou un obstacle.

Dans cette leçon, tu vas découvrir les différentes formes de stress, comment elles se manifestent et pourquoi il est essentiel de les distinguer pour mieux les gérer.

Comprendre ces différences te permettra d’identifier ce que tu vis réellement et de te protéger plus efficacement.