Tu viens de découvrir que le stress n’a pas une seule forme. Il peut être rapide ou persistant, stimulant ou épuisant. En apprenant à reconnaître ces différences, tu comprends mieux ce qui se passe en toi et pourquoi certaines situations t’affectent plus que d’autres.
Avant d’aller plus loin, prends un instant pour observer le type de stress que tu as déjà vécu aujourd’hui. C’est ce que tu vas faire maintenant dans la mise en pratique.
